Twój Sukces Zaczyna Się Tutaj – Dołącz do Mojego Teamu!
Chcesz osiągnąć swoje cele sportowe pod okiem profesjonalisty?
Zapraszam Cię do mojego Teamu! Mam ponad 15 lat doświadczenia jako trener personalny oraz zawodnik. Przez lata pomagałem nie tylko osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, ale także przygotowywałem zawodników do startów na najwyższym poziomie.
Niezależnie od tego, czy marzysz o poprawie sylwetki, zwiększeniu siły, czy przygotowaniach do zawodów – razem osiągniemy to, co na początku wydawało się niemożliwe.
Dołącz już dziś i stań się częścią społeczności, która wspólnie realizuje swoje sportowe ambicje!
Doświadczenie
Moje 15-letnie doświadczenie jako trener personalny pozwoli mi dostosować treningi do Twoich indywidualnych potrzeb i celów. Dzięki temu będziesz mógł osiągnąć najlepsze rezultaty.
Indywidualne podejście
Zależy mi na tym, aby dopasować treningi do Twojego stanu zdrowia, kondycji fizycznej i celów. Dzięki temu trening będzie skuteczny i bezpieczny.
Dostępność i elastyczność:
Będę dostępny, aby odpowiedzieć na Twoje pytania i dostosować treningi do zmieniających się potrzeb i okoliczności. Możemy wspólnie ustalić dogodne godziny treningów, aby jak najlepiej dopasować je do Twojego harmonogramu.
Motywacja i wsparcie
Jako trener personalny będę Cię motywować i wspierać na każdym etapie treningu. Razem pokonamy wszelkie trudności i osiągniemy Twoje cele.
Profesjonalizm
Dzięki mojemu doświadczeniu i wiedzy, będziesz miał pewność, że treningi są prowadzone profesjonalnie i skutecznie.
Wariacje treningowe
Znając wiele różnych metod treningowych, będę potrafił wprowadzać różnorodność do Twoich treningów, co sprawi, że będą one bardziej interesujące i efektywne.
-Przemysław Nowak-
Treningi personalne
Treningi w parach
pojedyńcze lub pakiet-
Indywidualny plan treningowy dopasowany do pary
-
Wspólna analiza celów i progresji
-
Trening motywacyjny w duecie
-
Porady żywieniowe
-
Monitorowanie wyników
-
Wsparcie i kontakt z trenerem
Treningi personalne
pojedyńcze lub pakiet-
Indywidualny plan treningowy
-
Szczegółowa analiza celów i postępów
-
Personalizowane podejście techniczne
-
Porady żywieniowe
-
Wsparcie motywacyjne
-
Stały kontakt z trenerem
Treningi hybrydowe
pojedyńcze lub pakiet-
Trening 1 raz w tygodniu
-
Spersonalizowany plan treningowy
-
Dobranie odpowiedniej diety
-
Monitorowanie postęmpów co miesiąc
-
Elastyczność w doborze terminów
-
Wsparcie i konsultacje na bieżąco
-Przemysław Nowak-
Plan treningowy oraz dieta
Rozpisanie treningu
Plan treningowy-
Indywidualnie opracowany plan treningowy
-
Analiza aktualnej formy i celów
-
Podział na etapy treningowe
-
Opis techniki ćwiczeń
-
Rekomendacje dotyczące regeneracji
-
Wsparcie przy wdrażaniu planu
Rozpisanie diety
Plan żywieniowy6 tygodni-
Indywidualnie opracowany plan żywieniowy
-
Analiza aktualnego stanu zdrowia i nawyków
-
Jadłospis na określony czas
-
Lista zakupów
-
Rekomendacje dotyczące suplementacji
-
Stały kontakt i wsparcie dietetyczne
Rozpisanie diety oraz kontrola postępów
Współpraca żywieniowa 10 tygodni-
Indywidualnie opracowany plan żywieniowy
-
Analiza aktualnego stanu zdrowia i nawyków
-
Jadłospis na określony czas
-
Lista zakupów
-
Modyfikacja diety ze względu na postępy
-
Rekomendacje dotyczące suplementacji
-
Stały kontakt i wsparcie dietetyczne
-Przemysław Nowak-
Prowadzenie online
Prowadzenie online
Miesięczne lub pakiet-
Indywidualny plan treningowy
-
Dobranie odpowiedniej diety + suplementacji
-
Kontrolowanie wykonywania ćwiczeń poprzez video
-
Regularne konsultacje online
-
Wsparcie motywacyjne
-
Stały kontakt na komunikatorze oraz e-mail
-
Ogólne zalecenia
-Przemysław Nowak-
Prowadzenie zawodników
Prowadzenie zawodników
Zawody sylwetkowe-
Zaawansowany plan treningowy
-
Szczegółowa analiza wyników sportowych
-
Dopasowanie diety i suplementacji
-
Przygotowanie mentalne
-
Regularne testy i ocena progresji
-
Stały kontakt i wsparcie trenerskie
Napisz do mnie
Kontakt
Wybierz opcje współpracy oraz pakiet który ciebie interesuje i napisz do mnie wiadomość!
- ul. Kawęczyńska 36, 03-772 Warszawa
- +48 733 444 011
- papaj.trener@gmail.com